(*) Andréa Zuppini –
A mente subconsciente é a sede das emoções (instintos e irracionalidade) e sentimentos (espiritualidade, entendimento).
A emoção é identificada em fração de segundos pelo nosso cérebro (sistema límbico), desencadeando reações orgânicas e impulsos. Tem relação com os chacras abaixo do cardíaco (instintos).
A característica e intensidade da emoção dependem do objeto ou situação que a desencadeia.
O sentimento, por sua vez, tem relação com o chacra cardíaco, sendo linear. É mais leve, evoluído, traz bem estar e o silêncio interior geralmente está presente. Não tem carga.
Os sentimentos são muito importantes porque acionam nossas ações rumo a sua materialização.
Veja exemplos:
Amor é sentimental. Paixão é emocional. O amor é libertador e nos anima. A Paixão pode trazer ciúme, dor, insegurança…
Alegria é sentimental. Euforia é emocional. A alegria acontece e não depende de situações, sendo calma e contagiante. A euforia é inadequada e, muitas vezes, é seguida por frustração, depressão e apatia.
Medo é sentimental. Pânico é emocional. O medo nos protege, nos alertam. O pânico paralisa. (Coragem é fazer, mesmo que com medo).
Raiva é sentimental. Ódio é emocional. Sentir raiva é humano, mas deve ser passageiro. Devemos saber transformá-la em atitudes realizadoras, tolerância e compreensão, evoluindo para paciência. Não permita que a raiva se transforme em mágoa, rancor ou ódio. Este é o caminho da autodestruição, tenha certeza!
Administrando
A respiração a nosso favor
A respiração consciente é uma forma poderosa para entrarmos em contato rápido com nossos sentimentos e emoções e observamos com clareza, sendo possível deste modo administrá-los.
Uma respiração leve e tranquila (respiração consciente) torna o corpo e a mente leves, tranquilos e claros.
Amor e perdão devem estar presentes nesta arte de transformação. é possível tratar a ansiedade (medo) e até a depressão (desesperança) deste jeito.
Lembre-se:
A emoção leva à guerra (Hitler), o sentimento leva à paz (Gandhi).
O amor é transformador (transforma a dor)!
(*) Andréa Zuppini é fisioterapeuta especialista em Microfisioterapia com formação internacional pela CFM – Centre de Formation en Microkinésithérapie e diplomada pela Escola de Terapia Manual e Postural do Paraná. (www.microfisioterapiaabc.com.br) – (11) 2889-0106
